새로운 습관1 뇌는 게으르다? 작심삼일을 극복하는 '습관 회로'의 모든 것 '작심삼일'은 당신의 의지 탓이 아닙니다. 새해 다짐이 3일을 넘기기 힘든 진짜 이유를 뇌 과학에서 찾아보세요. 이 글을 통해 우리의 뇌가 어떻게 '습관 회로'를 만드는지 이해하고, 더 이상 자책하지 않고 새로운 습관을 만드는 효과적인 방법을 배울 수 있습니다. 매년 초, 우리는 야심 차게 '아침 6시 기상', '매일 운동하기', '외국어 공부' 같은 목표를 세웁니다. 하지만 뜨거웠던 열정은 며칠 만에 식어버리고, 어느새 원래의 모습으로 돌아간 자신을 발견하곤 하죠. 그리고 생각합니다. '난 역시 의지박약이야...' 하지만 만약 그 실패가 당신의 의지력 문제가 아니라, 우리 뇌의 지극히 정상적인 작동 방식 때문이라면 어떨까요? 😊 우리 뇌는 '자동 모드'를 .. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
