불안감 극복1 [마음챙김] 소외감과 죄책감에서 벗어나는 마음가짐의 기술 워크샵 불참 후 마음이 불편한 당신에게. 소외감, 불안, 죄책감의 파도 속에서 허우적대고 있다면, 당신의 마음을 단단하게 지켜줄 4가지 마음가짐을 통해 진정한 안정을 찾아보세요. 나의 기질과 경험이 지금의 감정을 만들었다는 것을 이해했지만, 여전히 마음 한구석이 불편한가요? 머리로는 알겠는데 마음이 따라주지 않는 것은 지극히 당연한 일입니다. 이해는 첫걸음일 뿐, 그 불편한 마음의 파도를 잠재우고 평온을 되찾기 위해서는 구체적인 '마음가짐의 기술'이 필요합니다. 😊오늘은 워크샵 불참과 같은 상황에서 스스로를 자책하기보다, 단단한 마음의 중심을 잡고 평안을 얻을 수 있는 현실적인 마음 관리법에 대해 이야기해 보겠습니다.첫째: 나를 비난하는 목소리와 거리두기가장 먼저 해야 할 일은 내 안에서 울리는 부정적.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
